一念之转:四句话改变你的人生(2021升级版)

(美)拜伦·凯蒂,(美)史蒂芬·米切尔 著/著

2025-11-12

书籍简介

★享誉世界心灵导师“转念作业”创始人拜伦·凯蒂代表作全新修订版!全球身心灵经典代表作品!★刘亦菲、张德芬、武志红、《当下的力量》作者埃克哈特·托利、《正能量》作者韦恩·戴尔全倾推荐。★畅销十余年,被译33种语言,切实帮助全球亿万读者摆脱痛苦的生活方式。★造成我们痛苦的,并非问题本身,而是我们对问题的想法。跟着本书一起开始心灵的“转念作业”,让痛苦之念自动放下我们。==================你是否常常因伴侣或别人的一句话而痛苦挣扎多年?你是否常常因过去发生的某件事常常心绪难平,痛苦不已?无论外在的一切多么正常,而你的内心却一直备受煎熬?拜伦·凯蒂是享誉世界的心灵导师,“转念作业”创始人。她指出“造成我们痛苦的并非问题本身,而是我们对问题的想法。”所有的痛苦都是因为我们未经审查的错误看法导致的。本书是她最经典的代表作品,也是全球身心灵类经典代表书籍。在本书中,她将会运用她的转念作业带你进行一次发现这种真相的探索之旅,并透过书中一一清晰、生动的真实个案,教你将这套方法应用在自己身上,彻底扭转你的现实生活。若你持续做“转念作业”,可能会像很多人一样,发现它进入了你生活的每一层面,毫不费力地化解你的日常焦虑,进而经验到内心深虑的平安。并找到如同凯蒂所说“做真相的情人”的那份喜乐与自由。拜伦·凯蒂的“转念作业”适用于所有人。不分男女老少,不论受教育与否,只要真心渴求自由与平安,在“转念作业”的帮助下,就能从痛苦中得到解脱,活出自在人生。

首章试读

做真相的情人 吴家芸 拜伦·凯蒂的著作Loving What Is终于发行中文版了,这是个令人振奋的好消息。这本书的英文原著已在欧美地区发行多年,惠及了许多国家的读者。现在,中国和其他华语地区的读者终于有机会分享到这本书了,真是一大福音。 我跟拜伦·凯蒂之间的缘分,要追溯到14年前。当时,我在美国的保险界非常活跃,荣升为终身百万元圆桌荣誉会员。虽在事业上享有不错的成就,然而,我总觉得人生似乎还有些缺憾,最大的挑战来自于身体上的病痛。29岁时,我罹患乳腺癌,后来又发现脑下垂体长了肿瘤。除了健康的问题之外,原生家庭以及婚姻方面的种种考验,都让我时常面临心灵上的惊涛骇浪,难以得到真正的平静与安宁。 因这些身心的挑战,我很早就展开“心灵”的追寻之旅。在美国工作之余,同时也接受心灵修养的课程训练。就在那时,我和其他几位朋友开始在好友Ruby的家中聚会,跟随拜伦·凯蒂操练“转念作业”(The Work)的方法。 当时,我对身体病痛抱着“只有弱者才会生病”“失去健康就等于失去人生的幸福”等信念。拜伦·凯蒂带领我一步步写下“6道问题”和反问自己的“4句问话”,我才得以暂时放下“猴”脑里翻来覆去的老掉牙的故事。然而,令人惊讶的是,当我从那些复杂难解的故事中抽离出来,再经过“反向思考”之后,竟能自行找到答案。 通过“转念作业”的方法,我过去执着的信念松动了,因而愿意接受“身体不健康也是一种可以接受的事实”这样的观点。任何表面上看似负面的人、事、物,其实都可能隐藏着一份礼物,身体上的病痛也能为生命带来成长的机会。我通过乳腺癌而开始学习如何更爱自己与珍惜生命。 拜伦·凯蒂不止一次跟我强调:“世界上只有三种事—我的事,你的事,还有上天的事(或大自然未知的力量)。”当时,我一直想要找到可以不必看病、吃药,靠自己就能把病治好的方法。她就问我:“你身体健康与否是谁的事?”我回答说是我的事,但她却认为身体健康除了是自己的事以外,也是医生和上天的事。这使我恍然大悟。的确,我们每一个人都...

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