规则三：不要把所有的事情都归结为个人原因

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我们很难在吵架的时候保持理智。

一旦我们觉得对方的观点、批评和责备不恰当、没道理，我们就会感到不快。

没有哪一个瞬间我们会想到，那个“侵犯”

我们的人，其实也有自己的困难和情绪。

在工作中或在家里，当你受到他人的“攻击”

时，大多数时候你其实都是无辜的。

之所以会挨骂，仅仅是因为你恰巧不合时宜地撞到了别人的枪口上。

成为别人的发泄对象，当然是一件令人不快的事情。

但我们没有必要因此去责怪对方，因为你自己也有需要宣泄的时候。

请赋予他人，也赋予你自己拥有坏情绪和情绪失控的权利。

不要总感觉什么都是自己的错，往后退一步，看开一点，把注意力转移到其他事情上。

不回击也不反驳，保持适当的距离，让自己平静下来。

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