不要轻言放弃

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我戒烟就是一个真实的例子。

过去我多次尝试戒烟都失败了，有一次甚至戒了8个月，但后来又开始抽了。

最后，还好，我总算成功戒掉它了（已经戒烟几年了）。

戒烟的时候，千万不要自暴自弃！

一定要坚持到底，别放弃自己。

最重要的是你需要找一种适合你自己的戒烟方法！

减肥也是一样。

我打着减肥的旗号已经几年了，一直没效果，直到我发现一种适合我的减肥方法。

就是把对的时间和对的战略战术结合起来，“肥”

自然也就减下来了！

这次节食未遂、计划未能实施并不代表下次也不能执行呀。

最重要的是做好自己的思想工作，这比少吃一两米饭更为重要。

记住：因为减肥失败而导致心情不好的那几天、几个月，甚至连续几年都处于低谷状态，这些都不代表你永远不会减肥成功！

没有成功只是时候未到而已！

所以不要轻言放弃！

保持积极乐观的心态！

记得用这本书里学到的各种减肥秘籍哦，然后努力说服自己的大脑而不是胃，那么减肥成功也就指日可待了！

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