外出就餐前先吃点小零食

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我知道这个主意听起来有点愚蠢可笑。

既然要出去吃大餐了，为什么不一次吃个够？为什么要在出门前先吃点呢？因为事先吃一点小零食垫一下肚子就不会把肚子饿得咕咕叫，你的饥饿感能大大减少，在聚会上就能有节制地吃东西了。

注意我强调的是外出就餐前先吃点“小零食”

，而不是一顿正餐。

这一点十分重要，如果不是用小零食而是用正餐来打前战的话那对你的减肥计划将毫无意义。

如果有一顿大餐在等着你，你肯定不想在大餐到来之前先承受饥饿难耐的痛苦，你当然希望到了餐桌前再产生饥饿感（一般商务宴请的时间都会比平时在家吃饭的时间要晚一些）。

那么你一旦甩开腮帮子大吃起来，很可能就会在不经意间吃下太多的东西，远远超出你身体所需要的量。

万一你参加的是自助晚宴，那就更危险了，你会更难以抗拒鱼子酱小面包这样的美食，即使你已经吃了不少别的东西，那你还是很容易往嘴里塞入更多的食物。

不管你参加的是什么类型的聚餐，在出门之前先吃点东西缓解一下饥饿感肯定能让你在聚餐时吃得少一点。

这是帮助你减肥的好办法哦。

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