二、自我调节理论

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人的行为不仅受外在因素的影响，也受个体内在因素的调节。

班杜拉认为，个体能依照自我确立的内部标准，将行为计划和预期与现实行为加以对比和评价，进而来调节自己的行为，即自我具备认知、评价及调节行为等能力。

班杜拉认为，经过自我观察、自我判断和自我反应三个过程，个体完成内在因素对行为的调节，即自我调节。

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