口号激励

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心理调节的方法还有很多，有时候我们可以通过喊口号来做积极的心理暗示，增强考生的自信。

我经常到一些中学去给高三学生做高考心理辅导，有时候在大操场，有时候在大礼堂，面对一千多个同学，每次讲到最后，我总是要用几句口号来激励同学们，不是我来喊，是让大家共同来喊。

喊什么？就是把讲课内容归纳总结一下，概括为四句话。

第一句是振奋精神。

首先我们的精神状态要好，要振作起来，兴奋起来，不能萎靡不振，一定要全力以赴去拼搏，去冲刺，这叫振奋精神。

第二句是轻松上阵。

到了紧要关头，精神要振奋，但是不能过度紧张，过度焦虑，要放下包袱，轻装上阵。

那怎么才能放下包袱呢？就是不要过多地想结果，而要关注每天的学习过程，上午做什么，下午做什么，这节课复习哪门功课，下节课完成哪科作业，至于将来考得好如何，考得不好如何，考到哪里，失败了怎么办，不去想那个，过多地关注结果，就会干扰每天的学习过程。

就像运动员，如果老想着输赢，想着输了多丢人，赢了又会怎么样，想着金牌、奖金，那你就非输不可，所以要轻松上阵。

第三句是增强自信。

一定要有信心，要相信自己。

自信未必成功，不自信肯定失败。

第四句是高考必胜。

这是水到渠成的结果，不用刻意去想。

你只要振奋起精神，努力去拼搏，又没有包袱，信心很足，你最后肯定会成功。

有时候为了让同学们增强集体荣誉感，有个好心态，不要只想自己成功，最好大家都取得成功，一块儿上大学，就在后面再加两句：某某中学，大获全胜！

每次都是全体起立一齐喊，一句比一句声音高，振奋精神，轻松上阵，增强自信，高考必胜！

最后一句“大获全胜”

喊完，两个人一对，击掌欢呼：“耶！”

同学们这样喊过之后，个个跃跃欲试，兴奋异常。

有些学校我年年去给他们讲，每次校长和老师都希望我带领同学们喊口号，说喊口号很管用，能使学生都兴奋起来。

其实这种办法学校老师也可以用，每天上课或开会前后，都可以带着同学喊一喊。

最近，教育界对衡水中学的管理方法争议很大，我对其他方面暂不评论，仅对学生每天晨练时边跑边高喊口号这一点，我还是十分赞成的。

通过呼喊给予一种积极的心理暗示，使同学们能够以一种良好的心态复习功课，满怀信心走向考场。

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