阳光心态工作方案

郑日昌/著

2025-11-24

书籍简介

随着社会变迁,竞争加剧,上至官员、老板、教师,下至百姓、员工、学生,无不感到压力重重。压力过大导致的不良情绪,不但影响身心健康,还影响工作效率和人际关系,影响个人幸福和社会稳定。近年来,郑日昌教授在全国各地,从中央党校、国防大学、国家行政学院、干部学院、经理学院,到政府机关、企事业单位和各级各类学校,为党政官员、老板员工及教师学生举办压力应对与情绪管理讲座或阳光心态工作坊千余场,工作坊的特点是团队互动,讲练结合,联系实际,注重实效。阳关心态工作坊通过全员参与的体验式学习,了解阴阳辨证辅导的理论与方法,掌握两种应对策略、十二种情绪调节术和促进内心和谐的五句箴言,并有机整合音乐、舞动和催眠疗法,使参加者带着压力苦恼而来,轻松愉悦而去,不但解决自己的问题,也学会为其他组织和个人减压。本书是郑教授讲心堂阳光心态工作坊实录。

首章试读

序 20世纪80年代和90年代,经工商部门批准,笔者先后创办了以普及心理健康知识、提高国民心理素质、促进社会安定和谐为己任的北京师范大学心理测量与咨询中心、辅仁应用心理发展中心和讲心堂。 三十多年来,我们团队的服务涉及的领域,从高考改革到人才测评,从心理健康到心理咨询,从爱情婚姻到优生胎教,从学生辅导到家庭教育,从生涯规划到临终关怀,从音乐催眠到舞动治疗,纵横经纬、五花八门。 特别是作为北京师范大学教授和讲心堂主持,笔者应邀在中共中央党校、中国人民解放军国防大学、国家行政学院、中国纪检监察学院、国家检察官学院、中国浦东干部学院、国家教育行政学院、中国大连高级经理学院、中央民族干部学院以及中共中央办公厅、中共中央组织部、国家安全部、外交部、商务部、民政部、最高人民法院、新华社、广电总局等党政机关和石油、煤炭、电力、通信、财政、金融、税务、航天、民航、海事、地质、烟草、互联网等众多企事业单位以及各省市党校,举办以“学会情绪管理,永葆阳光心态”为主题的讲座或工作坊千余场,受众数百万人。 2007年,中国教育电视台“师说”栏目曾将该课程录制成光盘,分为12集,每集半小时,连续播放多遍。机械工业出版社还将录音整理成《情绪管理压力应对》一书出版发行。 工作坊是笔者在国外访学期间接触到的欧美国家广为流行的一种教学研讨方式。与我国传统的“满堂灌”“填鸭式”教学不同,工作坊的要求是团队互动,讲练结合,联系实际,注重实效。但电视节目由于每集录制时间和场地、人数所限,无法让观众充分互动,只能以讲授为主,所以未能充分体现出工作坊的特点和优势。 在中国共产党第十七届和第十八届代表大会上,胡锦涛和习近平两任总书记在政治报告中反复强调了“人文关怀和心理疏导”的重要。因此,最近几年讲心堂的业务更加繁忙,在全国各地开办的心理健康工作坊越来越多,内容和形式也有所调整和更新。无论场地大小、人数多少,讲心堂场场气氛都十分热烈,学员活跃异常。而且每次工作坊,学员在互动中都会迸发出新的火花,给人以深刻的启迪...

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