摆脱完美主义:孩子犯错应对法

托马斯·格林斯庞/著

2025-11-24

书籍简介

完美主义并不是仅仅做到尽*努力,争取优秀和健康的追求更高目标。完美主义者认为,如果我们把事情做到完美了,其他人会喜欢我们,接受我们,但是,如果我们做不到完美,我们就会永远不够好。这种想法是一种负担,会对整个人生产生消极的影响。幸运的是,父母如果能够意识到自己身上或是孩子身上,或者其他亲戚朋友身上有这种观点,他可以积极的改变这种思维模式,从而使孩子的生活以及自己的生活从此受益。在这本积极实用的书中,心理学家托马斯·格林斯潘解释了完美主义产生的原因及家长应该如何作为。他描述了一个逐渐从完美主义转变到健康生活和自我接受的过程。如果家长想让孩子摆脱完美主义,生活得更幸福更健康,可以自由的犯错误,学习,成长,那么家长选择这本书会受益很多。另外,还在完美主义思想中挣扎的家长,可以看看这本书,从总也会有所收获。

首章试读

前言 15岁的梅根泪眼汪汪地走进厨房。“发生了什么事?”她的妈妈琳达问道。 “我们明天就要进行生物考试了,可是我觉得我会不及格。”梅根啜泣道。 “但是,宝贝,”她的妈妈回答道,“你今年的每次考试都是A,为什么担心这次考试会不及格呢?我知道你一直很用功呢。” “需要记的东西太多了,”梅根抱怨说,“一个人怎么可能记住这该死的克雷布斯循环的所有步骤?” “我会告诉你该怎么做。”妈妈轻轻拥抱了她一下,安慰她道,“反正现在我也没什么事儿,要不我现在考考你,看你是否已经准备得差不多了?” “好的,真是个好主意!”梅根喜形于色。 二十分钟之后,女儿把琳达提出的所有问题全都一字不差地回答出来。“你瞧,梅根,”琳达微笑着说,“你已经准备好了,你都能倒背如流了,现在不用担心了,赶快准备上床睡觉。” “不行,”梅根嚷嚷着说,“我们再复习一遍吧。” 琳达婉言拒绝了女儿的请求并试图放松女儿的情绪。看着女儿红肿的眼睛,她不得不故作坚持地说“梅根,宝贝,可以了,你现在必须得停下来,你已经准备得非常好了。” 梅根辗转反侧,由于放心不下考试,她一直处于半睡半醒的状态之中,并且,一早醒来,她连早饭都没吃就又急着去复习了。 明明是已经学得非常好了,并且以前每次考试也都那么成功,可梅根为什么还要这般不堪地折磨自己呢?——完美主义在作怪。 12岁的赖利总是在不停地抱怨自己的老师是个“老愚蠢”,班上还有很多“书呆子”。虽然二年级的时候他还被大家认为是一个“资优生”,但是他最近成绩单上的分数却呈现出每况愈下的趋势,他的成绩总是在B和C之间徘徊。他的数学老师对他的父母说他不明白赖利为什么能在最近的一次考试中考出如此好的成绩。“他上周好像一直在课堂上睡觉,但是仍然能考出这样的成绩。”克尔顿先生说,“如果他能努力学习,你能料定他能考出怎样的成绩吗?” 赖利的父母对于儿子的欠佳表现既感到失望,又感到十分生气。他们试图激励...

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